Medicina preventiva: el mejor tratamiento
Prevenir cuesta menos que tratar, en dinero, tiempo y sufrimiento. Tamizajes, vacunas, hábitos y chequeos que realmente marcan la diferencia.
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Luz natural: el regulador maestro de tu salud
La exposición a luz solar matutina regula tu ritmo circadiano, mejora el sueño, la producción de vitamina D y el estado de ánimo. Guía práctica.
Yoga: ciencia y práctica para el bienestar integral
Cómo la práctica milenaria del yoga encuentra respaldo en la neurociencia moderna: reducción de cortisol, mejora cognitiva y regulación emocional.
Péptidos y FDA: la controversia que nadie te explica bien
La FDA votó aflojar las restricciones a péptidos no aprobados como BPC-157 y TB-500. Mi lectura como médico sobre el boom del biohacking y lo que esto significa para ti.