Como evitar sentirse mal al levantarse
el sueño es fundamental para nuestra salud y bienestar, y es importante prestar atención a nuestra postura, la calidad de nuestro colchón y almohada, nuestra rutina de ejercicio, el ambiente en el que dormimos, nuestra rutina de sueño, los alimentos y bebidas que consumimos antes de dormir, y nuestra higiene